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風邪予防対策には濡れマスクがオススメ!簡単な作り方を紹介!

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風邪予防対策には濡れマスクがオススメ!簡単な作り方を紹介!
この記事の所要時間: 239

風邪の予防対策に、街中でも電車の中でも、
マスクをしている人が最近増えてきてますね?

「マスク美人」なんていう言葉を耳にすることも
な~~~となく増えてきているような気がします。

実際、マスクの効果はというと…

マスクの効果

・炎症が進むの抑えて、症状を緩和してくれます。
・風邪のウイルスをくしゃみでまき散らすのを防いでくれます。
・吐く息の水分がマスク内に溜まり、のどと鼻腔の保湿
・風邪のウイルスが好む低温低湿の環境防止
・冷たい空気の刺激の緩和

こんな感じで、それなりに効果はあります!

…が、風邪の予防対策効果をより高くするマスクが

濡れマスクです!!

濡れマスクの風邪予防対策効果

・就寝中の喉の乾燥防止
・ウイルスの口からの侵入・繁殖防止効果
・風邪を治す免疫力のUP

特に風邪を早く治すためには、
「免疫力が大切だ」と言われてますから
濡れマスクお試しください!!

その他の効果
・咽頭、声帯の保護
・頭痛や花粉症の軽減
・口呼吸の予防

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濡れマスクの簡単な作り方

市販の濡れマスクもありますが、
普通に市販されているガーゼタイプのマスクで
簡単に作れるので良いですよ!

【作り方】

※画像引用先:naverまとめ

1.ガーゼマスクの上の部分1/3を外側に折ります。
2.折った部分を水で軽く濡らして、絞ってください。
・冬場は水でなくてもお湯でもOKです。
・口の部分やひもの部分は濡らさないように注意してください。

これで濡れマスクは完成です!

できた濡れマスクは、就寝時に鼻には掛けずに、
口を覆うようにして使ってください。

この時、口がどうしても苦しいと感じる時には
下唇に掛けるだけでも保湿効果はあるので大丈夫ですよ!

加湿器の代わりになるだけでなく、
加湿器よりも喉には良いらしいので嬉しいじゃないですか?

濡れマスクは風邪予防だけでなく、
風邪のひき始め頃なら夜つけて寝るだけで、
あっという間に治ってしまうとか…

今冬は是非お試しください。。。

あっ、そうそう…
濡れマスクの素材ですが、

できることなら綿100%のものが
吸湿性、親水性も高いのでおススメです!

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おまけ マスクの種類

濡れマスクで使った「ガーゼマスク」は、
「織布マスク」と言われてます。

その他のマスク種類は…
コンビニで販売されている使い捨てタイプの
「不織布マスク」

織布マスクより目が細かいので、
ウイルス防止となるフィルター効果も高いです。

医療関係者が使っている高機能マスク
「N95マスク」

予防効果でみるとこんな感じにはなります。

織布マスク<不織布マスク<N95マスク

N95マスクは一般的なマスクではないので、
不織布マスクが使い捨てで衛生的です。

それに比較的価格も安いのがうれしいですよね。。。