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髪を早く伸ばす・伸びさせる方法のポイント!芸能人が使っているのは…

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髪を早く伸ばす・伸びさせる方法のポイント!芸能人が使っているのは…
この記事の所要時間: 31

ほんの少しだけ髪の毛を切るつもりでいたのに、
間違って切り過ぎてしまった!

…なんて、ショックなことってありませんよね?

そんな時に役立つかもしれない、
髪を早く伸ばす・伸びさせる方法のポイント
ちょこっと紹介します。

まず知っておいてほしいのは、普通 人間の髪の毛は、
1ヶ月に0.6~1.3cm程度しか伸びません。

仮に、坊主頭から全体的に肩くらい(約20cm位)まで伸ばそうすると、
単純計算で早くて1年半!遅くとも2年半くらい必要となるとか?

ホント 少しだけ切り過ぎてしまった時には、
整髪料(ワックスなど)をつけるのがいいみたいですよ?

…というのも、芸能人の髪が早く伸びるのは、
毎日 ワックスなどを使っているからといわれてます。

ワックスを使い時には、髪の毛を引っぱるようにつけるだけで、
つけないでいるよりも早く伸びるとか?

ワックスを毎日つけるようにするだけでも、
効果的だとも言われてます。

…が、髪の伸び方にも個人差があるので、
確実な保証はできません、あしからず。。。

髪を早く伸ばす・伸びさせるポイント!

・食生活
毎日 食事時間を決めるなど、規則正しい食生活はもちろんのこと、
髪を伸ばすのに重要な栄養素となる「亜鉛」を多く含むものを
バランスよく食べるように心がけましょう!

・大豆製品(豆乳・豆腐・納豆)

・牡蠣(かき)・あさり・豚レバー・アーモンド・チーズ

・わかめ、海苔、ヒジキなどの海藻類

但し「亜鉛」がいいからと言って取り過ぎは厳禁!

1日の摂取量の目安は10㎎!

・規則正しい生活リズム
髪にいいと言われている睡眠時間帯は、
夜10時~夜中2時頃。

この時間帯には、
成長ホルモンが分泌されているといわれてます。

できればこの時間帯には睡眠しているのが、
髪を伸ばすのにはいいですよ!

…といわれても、多くの人は難しい人も多いと思いますが、
1~2週間に1日程度なら、夜更かししても大丈夫みたいなので、
安心してください。

・頭皮マッサージ

頭皮マッサージをすることで、
鈍っていた頭皮の血流が流れるようになり、
毛細胞を活性化させます。

この時、専用シャンプーを使うと
より効果があるみたいですよ?

但し、専用シャンプーも髪との相性があるみたいなので、
使う時には十分注意してください。

・冷風ドライヤー
温風ドライヤーの温風熱は、髪の成長を妨げる汗や皮脂を
毛根から分泌させてしまうことになるので、
できれば冷風ドライヤーの方がいいみたいです。

冬場の寒い時期には、
温・冷交互でも大丈夫みたいですよ!

・ストレスをためない
髪の毛は、ストレスの影響を
一番最初に受けるとも言われているので、
特に注意してください!

喫煙と飲酒もストレスと同じで、
髪にはよくありません!

禁煙・減煙するだけでも、
髪の成長には効果的があると言われてます。

最後に、髪を早く伸ばす方法の中でも
効果的な方法をお教えします!

その方法は…

5~7cm以上の長さになる1ヶ月に1度、
毛先をカットするだけ!

理容師・美容師さんによると、
髪は5~7cm以上の長さになると伸び方が悪くなるので、
これくらいの長さになった時に毛先をカットするだけで、
元の伸び方に戻るとか?

お試しあれ…

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