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熱中症対策 子どももあぶないペットボトル症候群とは?こんな症状!

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熱中症対策 子どももあぶないペットボトル症候群とは?こんな症状!
この記事の所要時間: 239

熱中症対策にスポーツドリンクや清涼飲料水を
飲んでいる子どもや若者多いですよね?

あなたのお子さんが毎日のように
スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んでいるなら、
今すぐ飲むのを控えるように言ってください!

…というのは、

スポーツドリンクや清涼飲料水を毎日のように飲む過ぎてしまうと、
「ペットボトル症候群」という『急性の2型糖尿病』になる可能性が
高くなってしまいます!

ペットボトル症候群とは?

正式名称は「ソフトドリンク・ケトーシス」

糖尿病性ケトアシドーシスの症状を発症した
10代・20代の若者の多くが「ペットボトル」入りの
スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んでいたことから、
「ペットボトル症候群」と名付けられてます。

「ペットボトル症候群」は先にも書いたように「急性2型糖尿病」とも言われ、
短期間での糖分の取り過ぎで発症します。

そもそも人が1日に摂取する糖分の目安は
20~40gとされてます。

…が、

スポーツドリンクや炭酸飲料などの清涼飲料水には、
100mlあたり約10g含まれてます。

例えば…

自動販売機などで販売されている
スポーツドリンクや炭酸飲料などの清涼飲料水は
ほとんどが500mlなので…

単純計算してもわかるように、
1本に糖分が50gも含まれていることになります!

のどが渇いたからと1本飲むだけで、
1日の摂取量を軽くオーバーします。

信じられないかもしれませんが、
スポーツドリンクの中には
角砂糖7~8個分も含まれているものもあります。

ちなみに角砂糖の1個は約3~4g!

スポーツしている子どもなら、
間違いなく500ml1本で終わらないですよね?

熱中症対策をしているつもりでいながら、
「ペットボトル症候群」なっていたなんで、
ホント洒落にもなりません!

糖分を必要以上に摂取しすぎると…

ペットボトル症候群の症状

・意識がもうろうとしてくる
・倦怠感
・無気力
・集中力低下
・喉の異常な渇き
・水分の過剰摂取
・腹痛嘔吐
・トイレに行く回数が増える

…などなどが、主な症状です。

特に水分の取り過ぎで、喉がいつもより渇き、
トイレに行く回数が増えたなぁぁ…と感じたら、
「ペットボトル症候群」の可能性があるので、
注意してください!!

ペットボトル症候群の予防と対策

予防と対策として効果があるのは、
スポーツドリンクや炭酸飲料などの清涼飲料水は
2~3倍に薄めて飲むようにする!

…なんですが、これはなかなか難しいので、
水やお茶で水分補給するのが簡単です。

この時、できれば少し塩分を加えるほうが、
熱中症対策には効果があります!

水やお茶じゃ味気ないから、
フルーツジュースや野菜ジュースでもいいか!

…なんて言う声も聞こえそうですが、
この2つも糖分はかなり含まれているので
飲む時には注意が必要です!

熱中症対策には水分補給が大切ですが、
適量をしっかり守ってくださいね?

ではでは…